ターンオーバーとは？

ターンオーバーとは
新陳代謝によるお肌の生まれ変わりです。

「肌細胞」は表皮の最下層で生まれ、育ちながら新たに生まれる細胞によって徐々に上層へと押し上げられおよそ14日で角質層に到達します。

その後、さらに表層へと押し上げられつつ無核（死んだ状態）の角化細胞となって生まれてからおよそ28日後にはアカとなって自然にはがれ落ちていきます。

【ターンオーバーの乱れの原因】
・食生活の乱れや過度のダイエット
・ビタミンB群不足

【ターンオーバーの改善法】
・ビタミンB2を中心とするビタミン類の補給
・十分な睡眠をとる
・食生活を改善する
・効果的な美容成分を補う→ターンオーバーの促進に効果的な「セラミド」「プラセンタ」を配合したスキンケアアイテムもおすすめです。
・適度な運動を取り入れる→代謝アップ
・老廃物を溜め込まない→デトックス効果のある食品を取り入れたり
腸内環境を整えたりして対策しましょう。

美肌の決め手はターンオーバーです。肌への悩み、ご相談はお気軽にお問い合わせ下さい。

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